عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

 

در اینبخش عوارض و مضرات خودارضایی را بررسی میکنیم و با بهترین روشهای ترک خودارضایی آشنا میشویم. مضرات خودارضایی هنوز هم از نظر علمی ثابت نشده اسـت و تعداد زیادی از پزشکان فقط « افراط » در عکل خودارضایی را مضر می دانند و افراط در هر چیزی شامل عوارضی هم می شود، مشکلاتی کـه امروز بیان می‌کنیم مربوط بـه خودارضایی بیش از حد می‌شوند، با پارس ناز همراه باشید.

 

از دست دادن زیبایی تدریجی

زیبایی همیشه چیزی بوده کـه همه دنبال آن هستند، و مطمئنن هیچکس نیست کـه دنبال زیبایی نباشد و زیبا بودن و جذاب بودن را دوست نداشته باشد، ولی خودارضایی در پسران و دختران عملی اسـت کـه طی مدتی روی چهره و مخصوصا چشمها اثر میگذارد.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

چشمهای کسیکه خودارضایی می کند دیگر هیچ براقی و جذابیتی ندارد! حالت افسرده و افتاده میگیرد. در فردی کـه خودارضایی می کنند، رنگ پوست بتدریج کدر می شود، جوش هاي زیادی روی بدن و از جمله صورت او می‌گیرد این عارضه خودارضایی مشترک بین پسران و دختران اسـت.

 

ایجاد اندامی نا متناسب و بد

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

این عارضه خود ارضایی هم یک امر مشترک بین پسران و دختران اسـت، بعد از اعتیاد پیدا کردن بـه خودارضایی شخص گرفتار بخود ارضایی، کم کم یک اندام زشت و بی قواره پیدا می کند، کوچک شدن بی قواره رانها و باسن، لاغری بی قواره، و … کـه می شود گفت بستگی بـه ژنتیک و تعداد دفعات خودارضایی دارد.

 

درد در کشالۀ ران

داشتن درد شدید در کشاله ي ران و تخمدانها یکی از عوارضی کـه بین دخترها و پسرها مشترک اسـت و تا چند روزبعد از خودارضایی ادامه دارد.

 

خود ارضایی و ریزش موهای سر

خودارضایی در دختران و پسران می تواند باعث ریزش مو هاي سر شود.

 

آسیب روحی و اجتماعی

پسرانی کـه خودارضایی می کنند همیشه عذاب وجدان دارند از گناهی کـه کرده اند! این افراد بی اراده، تنبل، کمرو، تندخو، خودخواه، بدبین، عبوس و قدرت سازش با مردم را ندارند.

 

رابطه زود انزالی با خود ارضایی در پسران

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

پسرها و مردانی کـه خودارضایی می کنند در آینده وقتی می‌خواهند با همسرشان رابطه جنسی سالم داشته باشند دچار زود انزالی شدید می‌شوند کـه این خصلت بد برای تمامی مردهاست.

 

خود ارضایی پسران و زیاد شدن قوس کمر آنها

پسرهایی کـه خودارضایی می کنند بـه شکل بد و نابهنجاری کمرشان گود می شود بـه شکلی کـه در آینده دچارکمر دردهای شدیدی میشوند.

 

تنگی نفس

یکیدیگر از عوارض خود ارضایی در پسران مبتلا شدن بـه تنگی نفس اسـت. این عارضه در پسرهایی صادق اسـت کـه بـه صورت خوابیده خودارضایی می کنند کـه حتی با مراجعه بـه دکتر هم این مشکل مشخص نمی‌شود.

 

رابطه خود ارضایی پسران با بی اختیاری ادرار

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

پسرهایی کـه با حلقه کردن دستاشان بـه دور آلتشان و ایستاده خودارضایی می کنند دچار بی اختیاری در ادرار و انزال میشوند!

 

دفع بی اختیار منی به علت خود ارضایی

از دیگر مضرات خود ارضایی پسران دفع بی اختیار منی اسـت. پسرهایی کـه بـه عمل بد خود ارضایی اعتیاد دارند دچار دفع شدن بی اختیار منی در خواب یا بیداری از آلت تناسلی می‌شوند.

 

خود ارضایی در پسران و ضعف در قوای جسمانیشان

ضعف و تحلیلِ قواىِ جسمانى‏ کاهش انرژى جسمانى بدن از مضرات مهم و جبران ‏ناپذیر خودارضایى پسران اسـت. احساس خستگى عارضه طبیعى انزال اسـت، اگر خودارضایى در شبانه روز بـه دفعات تکرار شود. این احساس خستگى در ساعات مختلف همراه انسان اسـت.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

در نتیجه بـه مرور زمان ضعف و بى حالى در فرد تثبیت شده و یک طبیعت ثانوى براى او ایجاد مى‏ کند. کاهش و تخلیه مکرر قواى جسمانى در پسرانی کـه خود ارضایی می کنند بـه ضعف عمومى و دائمى بدن و بالاخره بـه پیرى زودرس مى ‏انجامد. همچین باعث افت فشار شدید می شود.

 

ایجاد درد در استخوانها و کمر به علت خود ارضایی

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

از مضرات خود ارضایی پسران ایجاد دردهای استخوانی و کمر درد در آن ها اسـت. هنگام ارگاسم در خودارضایی کلسیم خیلی زیادی ازبدن خارج می شود بخاطر همین پسرانی کـه خودارضایی می کنند همیشه توی کمر استخونهاشان احساس ضعف و درد می کنند، پسرانی کـه اعتیاد شدید بخود ارضایی دارند ممکن اسـت دچار فلج عمومی بدن شوند.

 

ضعف در چشمها و بینایی به علت خود ارضایی

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

از عوارض خود ارضایی پسران میتوان بـه ضعف بینایی اشاره کرد. ضعف بینایى خود ارضاى بتدریج در نور چشم و قدرت بینایى اثر مى ‏گذارد و آنرا کاهش مى ‏دهد. درجات و شدت ضعف چشم بستگى بـه درجات و شدت خودارضایى پسران دارد و این بـه حدى اسـت کـه گاه بـه نابینایى منجر مى‏ شود.

 

اضطراب و دلهرۀ شدید با خود ارضایی

یکی از اثرات روحی خود ارضایی در پسران مبتلا شدن آن ها بـه اضطراب شدید اسـت. اضطراب دلهره و دلواپسى از ویژگیهایى اسـت کـه دائماً پسران خودارضا را رها نمى‏ کند، این افراد مرتب با خود درگیر هستند و نمى‏ توانند با خود کنار بیایند. در افرادی کـه خود ارضایی می کنند طبق معمول افکار آشفته، وسواس فکرى، بى ثباتى، درهم ریختگى فکرى دامن گیر آنهاست:

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

«نکند کسى بفهمد»، «کى و چگونه اینکار را تکرار کنم»، «کى مى ‏شود نجات پیدا کنم» و.. پسرانی کـه خود ارضایی دارند لحظه اى آرام و قرار ندارد، سرزنش و تحقیر خود بعلت ارتکاب گناه، شخصیت انها را در هم مى ‏کوبد. گاهى تأخیر در ترک و اینکه بعد از ترک چـه مى‏ شود، امان انها را مى‏ گیرد.

 

ضعیف شدن اعصاب به علت خود ارضایی

پرخاش‏گرى و بداخلاقی از دیگر عوارض خود ارضایی پسران اسـت.‏ شخصِ خودارضا نسبت بـه کوچک‏ترین محرک محیطى حساس اسـت، حوصله گفت و گو با دیگران را ندارد، زود رنج اسـت و سریعاً از کوره در مى ‏رود، بـه نور زیاد، صدا، معاشرت و… حساسیت فوق‏ العاده دارد.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

افرادی کـه خود ارضایی می کنند اعصاب ضیفی دارند، سریع اعصبانی میشوند سر همه داد میکشند! آسیب مراکز عصبى و غدد در مغز در اثر خودارضایى و تحریک زیاد، هیپوتالاموس آسیب مى‏بیند. مغز و مراکز حساس دیگر مکرراً دچار کاهش نسبى جریان خود مى‏ شوند و از این طریق آسیب ‏هاى جبران‏ ناپذیر بر انها وارد مى ‏شود.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

تخلیه ‏هاى مکرر عصبى، موجب ضعف اعصاب مى‏ شود.خودارضایى ‏هاى مکرر، مرکز عصبى را دچار حساسیت و ضعف و خستگى و اختلال مى ‏سازد. بـه گفته یکى از دانشمندان، خود ارضایى موجب ضعف قواى شهوانى و بى رمق و بى جان شدن انها مى ‏شود. بطور کلى اختلال قواى بینایى، شنوایى مثل صداى زنگ در گوش و وز وز کردن و… از ضعف و اختلال اعصاب اسـت.

 


 

بهترین روش های ترک خودارضایی

 

اولین گام برای درمان خود ارضایی بیمار گونه، اعتقاد و ایمان بـه درمان‏ پذیری آن و دوری از یأس و ناامیدی اسـت. اما رسیدن بـه نتیجه و ایجاد هر گونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و بـه کارگیری دقیق دستورها اسـت.یکی از راه هاي ترک خودارضایی پسران پرهیز از مشاهده عکسها و فیلمهای محرک اسـت.

 

یک درمانگر پیدا کنید

وقتی بـه این نتیجه رسیده‌اید کـه باید خود ارضایی رابه طور کامل کنار بگذارید، با یک دکتر صحبت کنید. او میتواند شـما رابه یک مشاور، روان شناس یا روانپزشک متخصص در زمینه‌ي سلامت جنسی راهنمایی کند.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

این متخصصان برای کمک بـه افرادی مانند شـما کـه دچار نگرانی‌هاي جنسی هستند آموزش دیده‌اند و توصیه‌هایي برای شـما خواهند داشت.

 

صادق باشید

استمناء یا خودارضایی اغلب از طرف جامعه پذیرفته شده نیست. عده اي از سنت‌هاي مذهبی، فرهنگی و معنوی، استمناء رابا بی‌اخلاقی یا گناه مرتبط میدانند.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

در صورتی کـه احساس گناه یا ناراحتی میکنید، بـه دکتر‌تان بگویید. بسیار مهم اسـت کـه بـه کمک دکتر‌تان بـه ریشه‌ي احساسات‌تان برسید زیرا بـه این ترتیب آسان‌تر میتوانید بر آن غلبه کنید.

 

زمانی را برای اینکار اختصاص بدهید

درمان پروسه دارد و قرار نیست کـه خیلی آسان و با یک جلسه کل مشکل ناپدید شود. اولین بار کـه بـه دکتر مراجعه میکنید، در واقع قدم درست را برای درمان خودتان برداشته‌اید، اما حتماً باید بـه یک درمانگر کـه متخصص در سلامت جنسی اسـت مراجعه کنید و بـه مدت چندین هفته یا چند ماه تحت درمان او باشید.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

در حین اینکه بـه ملاقات و صحبت با او ادامه میدهید، کم کم آسان‌تر با او ارتباط برقرار خواهید کرد. بـه این ترتیب برای ابراز احساسات و صحبت در مورد رفتارهایی کـه داشته‌اید صادق‌تر خواهید بود.

 

خودتان را همیشه مشغول نگه دارید

داشتن یک برنامه‌ي زمانی پر سبب میشود کـه فرصت چندانی برای انجام خود ارضایی نداشته باشید. فعالیت‌هایي را پیدا کنید کـه بشما آرامش می دهند ودر عین حال جذاب و هیجان‌انگیز هستند.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

این فعالیت‌ها میتوانند ورزش، تمرکز ذهنی، یوگا، کشف یک سرگرمی جدید، بیرون رفتن با دوستان برای شام یا کشف موزه‌ها یا نمایشگاه‌هاي جدید باشند. هنگامیکه مشغول هستید، فرصت‌هاي خود ارضایی نیز کاهش مییابد.

 

مراقب بدنتان باشید

یک رژیم غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی بـه شیوه‌هاي مختلف بـه بدنتان فایده می رساند. برای افرادی کـه تلاش می کنند خودارضایی را متوقف کنند، تاکیدی تازه روی مراقبت ازبدن ممکن اسـت میل بـه انجام اینکار را کاهش دهد.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

یا بـه آن‌ها برای مقاومت در برابر آن انگیزه بدهد. میل بـه مراقبت ازبدن هم چنین می تواند سبب شود کـه انرژی و تلاش‌هاي شـما روی جریان دیگری متمرکز شوند.

 

استراتژی‌ هایي را توسعه دهید

با کمک دکتر یا درمانگر تان، زمان‌هایي راکه مشغول اینکار میشوید شناسایی کنید. شاید شب‌ها قبل از خواب خود ارضایی می کنید. شاید هرروز صبح زیر دوش یا در حمام اینکار را انجام می دهید.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

اگر بتوانید زمان‌هایي راکه صرف اینکار میکنید، تشخیص بدهید، همراه با دکتر‌تان میتوانید فعالیت‌ها و برنامه‌هایي را برای غلبه بر میلی کـه دارید، طرح‌ریزی کنید.

 

یک گروه پشتیبانی پیدا کنید

مسئولیت‌پذیری برای هر شخصی کـه در تلاش برای تغییر رفتاری اسـت کـه بنظر میرسد، از نظارت خارج شده، اهمیت زیادی دارد ودر عین حال میتواند بشما در ایجاد رفتارهای جدید کمک کند. گروه‌هاي پشتیبانی برای افرادی کـه رفتار جنسی خارج از نظارت دارند در معرض هستند.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

از دکتر یا درمانگرتان سوال کنید کـه آیا در منطقه‌ي شـما گروه پشتیبانی وجوددارد. بهمین ترتیب، گروه‌هاي پشتیبانی آنلاین نیز ممکن اسـت برای افرادی کـه نمی توانند بطور حضوری با گروه‌ها ملاقات داشته باشند، مفید باشد.

 

زمان تنها بودنتان را محدود کنید

کسانی کـه تمایل دارند رفتار یا اعتیاد خاصی را کنار بگذارند، در ابتدا اوقات بسیار دشواری را پشت سر خواهند گذاشت. سعی کنید فعالیت‌هایي راکه طبق معمول بـه تنهایی انجام می دهید، بـه یک فضای عمومی انتقال بدهید.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

بعنوان مثال، اگر دوست دارید مسابقات ورزشی را تماشا کنید، بجای ماندن در خانه بـه یک ورزشگاه یا مکان عمومی بروید. اگر مشتاقانه منتظر قسمت‌هاي جدید سریال مورد علاقه‌تان هستید، چند نفر از دوستان یا اعضای خانواده‌تان را دعوت کنید ودر کنار هم بـه تماشای سریال بنشینید.

 

شب موقع خواب بیشتر لباس بپوشید

لباس زیر فقط یک مانع فیزیکی بین شـما و اندام تناسلی‌تان ایجاد میکند. اما مالیدن یا دست زدن بـه خودتان در شب ممکن اسـت شـما رابه انجام خود ارضایی تشویق کند. یکی دو تکه لباس اضافی بپوشید تا در صورتی کـه دست‌تان بطور ناگهانی بـه بدنتان خورد، تحریک نشوید.

 

تماشای پورنوگرافی را متوقف کنید

تماشای چنین صحنه‌هایي هر فردی را چنان تحریک می کند کـه غلبه بر آن تقریباً غیر ممکن اسـت. اقدامات لازم را جهت پیشگیري از دسترسی بـه پورنوگرافی انجام بدهید.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

هر چـه فیلم و مجله دراین رابطه دارید دور بریزید. کامپیوتر خود رابه یک فضای عمومی در خانه منتقل کنید تا در هنگام استفاده ازآن تنها نباشید. شـما هم چنین میتوانید نرم افزار مسدود کردن پورنو را نصب کنید.

 

صبور باشید

رفتارهایی کـه از بازرسی خارج می شود، یک شبه ایجاد نشده‌اند و یک شبه هم بـه اتمام نمی رسند. زمانی کـه پروسه‌ي ترک خودارضایی را شروع کرده اید، صبور باشید.

عوارض و مضرات خود ارضایی + بهترین روش های ترک خودارضایی

در همه مراحل تا رسیدن بـه نتیجۀ نهایی متعهد باشید و بدانید کـه در طول مسیر قطعاً با مشکلات و موانعی مواجه خواهید شد. عزم و اراده می تواند کمکتان کند کـه از تمام مشکلات و موانع عبور کنید.

 

اشتراک مطلب


نظر شما

نام شما * آدرس سایت یا وبلاگ شما